经常会听到很多人说：“想要增肥长胖就多喝水。”那么，多喝水真的会增肥长胖吗? 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
尚美增肥网在此可以负责任的告诉想要长胖的朋友，多喝水是不会让你长胖的!!
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真正喝水就长胖的现象，严格来说只有两个原因：一、喝的水有热量，例如含低糖的饮料；二、可能人们的肾脏或其它器官排水的机能有问题，例如肝脏不好或心脏不好等，才可能因为喝太多水而发胖。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
这种肥胖是水分的滞留，而不是脂肪的增加，所以不是真正意义上的增肥长胖。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
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至于为什么人们会有“喝水会变胖”的错误看法，有专家称可能和浮肿有关。
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如果本人饮食常常过咸(偏好重口味)，就很容易导致水分滞留在体内，无法顺利经由新陈代谢排出体外，如此日积月累，身体就比较容易浮肿而显得肥胖。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
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但是，为了身体健康，完成正常人体的新陈代谢功能，除了心脏病和肾脏病患者因疾病因素必须限制饮水外，一般人应该多喝水。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
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不过也咬注意，喝水也是有限制，而非多喝多健康，如为了减肥而长期每天大量喝水，不出一个月就会导致“水中毒”。
水中毒是指长期喝过量的水或短时间内大量喝水，身体必须借着尿液将多余的水分排出，排出的水分中含有重要的电解质，倘若持续时间太久，体内以钠为主的电解质就会受到稀释。初期会出现虚弱无力、心跳加快、粘膜干燥、皮肤失去弹性等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。
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