五种减肥食物其实是增肥食物

　　现在网上流传的减肥食物非常多，但事实上，很多减肥食物其实是能让你增肥的。下面尚美增肥网推荐五种增肥食物，想要增肥的朋友，不妨一试哦。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)

　　增肥食物之果汁

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　　超市里卖的很多果汁，都写着100%纯天然之类的标语，但是，如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且为了喝起来口感好一些，还加了许多的糖!天天来上一瓶，果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重。

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　　而且果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照、温度等因素而减少。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)

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　　为了健康着想，多吃新鲜的天然蔬菜水果吧。即便是居家自制的果汁，不加糖，加工过程也会让营养成分大打折扣。

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