其实几开心的，因为肥了，近段时间食欲大增...这样是一件好事来的....一直太瘦总觉得自己身体不是太健康..肥点会更好!
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希望可以去到95斤或者100斤就好了，.现在到了90斤啦!以前只有84斤的自己我以为我是肥不了，突然肥了6斤几是很开心的。希望可以继续增长下去，希望均匀一点地，不要就局部肥晒系。地方先好啊，继续努力。yaah~ 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
下面和尚美增肥网(www.zf159.com)的瘦人们分享一下我的增肥食谱：
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1.均匀饮食..每餐饭2碗饭...
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2.一定要食早餐...(不过近段时间小食早餐了..呜呜...)
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3.我现在每晚都有饮牛奶再训觉的... 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
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4.我每天的睡眠时间都处于8个半钟....(我10点半就训觉噶啦) 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
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5.每天早上起床立刻饮一大杯清水...(系好好好好大杯)感觉好舒服....排毒..yeah~ 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
6.每天都有走路出去翻工..步行时间约15分钟....听人讲话好似一日行几多路~可以长命喔.....
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大概如上....要继续肥睇来我要继续食多点东西....加油~ 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
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