尚美增肥网的瘦友们，大家好，我是澄点，女。我的增肥计划从半个月前进行的。成果显著啊，一下长了4斤，以这样的速度下去，哎呀妈啊，我长到100斤应该不成问题吧? 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
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下面分享我的增肥经验，想要增肥的MM睁大眼睛看了哈：那就是吃吃吃!我是看到吃的东西，抓起来就吃。一天最少吃5顿! 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
早餐，一定是两大碗的白米粥，一个鸡蛋，还有N多的榨菜。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
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11：00一到，饿得不行啊，于是又吃。什么葡萄苹果的，反正就是水果!(水果有助于健康增胖)
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12：00开始正餐啦，那就是营养丰富的各种蔬菜和汤。肚子都撑大了!
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14：30我准时会饿，哎呀妈啊，赶快叫外卖，没到下班时间。周围的餐厅都叫了个遍，轮着吃! 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
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14：00---18：00：这么长时间里，只能吃坚果了，即使饿了也不敢乱吃了，因为怕胃承受不了。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
18：30开始晚餐，反正我家阿姨的手艺丰富。想吃啥就吃啥。
21：00又是饿了，那怎么办啊?这回就觉得可怜了。除了喝牛奶，就只能出去找餐厅了。直到吃得实在撑不下去。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
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凌晨3：50多，我会饿醒，家里没有吃的了，就只有牛奶喝。为此，我又幻想着，如果阿姨半夜能煮点热乎的汤喝多好啊?(喝汤一个月长胖10斤) 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
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不过，奉劝各位姐妹，其实还是瘦点好，不要太胖。俺这增肥计划，实属最近俺实在是食欲大增加啊!要是以前的我，绝对不会这么吃的。告诉大家，即使我已经长了4斤了，可我也只有83斤。怎么样?瘦弱的你是不是很羡慕啊!一起努力增肥吧! 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
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20条健康增肥的饮食方法 瘦弱女性如何科学快速健康增肥 怎样增肥？做到以下六点 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
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