其一是由于瘦人皮下脂肪较薄，体热容易丧失，为此，体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多，即使吃得较多，也不易长胖。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
其二是由于瘦人的体质引起的，即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，个体差异很大。基础代谢高，人体消耗的能量也较多。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
其三是一些精神因素所致，分泌过多的肾上腺素，分解了脂肪，尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显，可使人短时间消瘦。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
有些人吃得再多也不会发胖，其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱，消化吸收无法正常运作，吃进的食物以不消化的形态被排泄掉，致使身体长期处于亚健康状态，实际上是与肥胖一样处于病态。
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四种最有效的增肥方法： 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
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1.最有效的增肥方法之 获取蛋白质。
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你需要获得蛋白质来形成肌肉并从训练中恢复。你的体重有多少磅你就要每天至少摄入多少克的蛋白质，下面是蛋白质的来源：
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瘦肉：牛肉、猪肉、羊肉、鹿肉、野牛等
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家禽：鸡肉、火鸡、鸭肉等
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鱼肉：金枪鱼、鲑鱼、鲭鱼等
蛋类：吃富含维他命的蛋黄。
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乳制品：牛奶、奶酪、松软干酪、酸奶等
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时间：没有固定的时间，
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如果你的体重是140lbs，中午的时候吃一罐金枪鱼罐头，200g的夸克作为配餐、晚餐300克肉、一天喝500毫升牛奶，这样你就能获得140g的蛋白质。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
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2.最有效的增肥方法之 每天吃6次。
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