其次，我无论如何都不会很赞成用最快的速度去增肥。这也是我在尚美增肥网里，一直强调瘦子要运动增肥，要健康增肥的原因。
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我们的目标，是改善我们瘦弱的体质，是增重，是塑造良好的身型，是增肌，是打造良好的肌肉线条，是成为型男!成为身材好的女人!是增强自己的自信! 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
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不过，好吧，既然有那么多朋友问到了如何增肥最快这个问题，那么老鱼我就在此谈下我的看法。如何增肥最快?答案就是两个字：多吃! 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
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1、吃不下也要吃，让胃去适应;吃了就去稍微活动一下，促进消化，然后能不动就不动;稍微饿了就继续吃东西。
2、尽量吃高热量的食物，譬如奶油蛋糕等;多吃肥肉，吃面食，每天吃鸡蛋，每天喝全脂奶，每天吃五餐，每天多吃水果点心，睡前一定要吃夜宵!
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我之所以没有列出食物名称，是因为每个人的情况会不一样，不一定我列出的食物，朋友们都能很方便的买到。想这样增肥的朋友，记住以上两点总的方针就行。
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这样一个月下来，你不肥10斤以上，就到尚美增肥网(http://www.zf159.com)找我。或者去医院。老鱼希望是前者。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
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最后，希望如何增肥最快这个问题，能尽量少出现。坚持运动，合理饮食，配合良好的睡眠和生活习惯，只要坚持，增重是一定没问题，而且，身体会更健康。（本站老鱼原创，转载请注明来源链接，否则必究！） 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
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女人如何增肥:饮食增肥技巧 如何增肥安全又有效 增肌计划教你如何增肌
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