瘦弱美眉如何增肥打造性感翘臀(图)

　　很多美眉都希望自己身材好，臀部尤其是重点。那么身材消瘦的女孩子如何增肥美臀呢?下面尚美增肥网就来介绍3种运动美臀方法，美女们赶快来学学吧。

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　　夹就翘美臀运动

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　　1. 吸气，两手抵腰，能量瑜珈砖夹在大腿内侧(最靠近臀部的大腿腿根处)，脚尖自然朝前。

　　2. 吐气，将双手往后伸直，并由臀腔及大腿施力，把能量瑜珈砖持续用力夹紧，此夹紧翘臀的时间秒数，等于你的体重公斤数，例如42公斤的孙燕姿正确翘臀秒数即为42秒。

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