正统的增肥方法有很多，下面尚美增肥网为大家整理了一些增肥偏方。这些增肥偏方简单易办，应该会对瘦子长胖有所帮助。瘦人增肥每天需要热量约2200千卡，所以要注意多吃富含蛋白质的食物，如肉、蛋、鱼、豆制品等;因为蛋白质是构成肌肉的主要成分，欲长肌肉就得提供原料，并且真正吸收，才能增肥长胖。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
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特别推荐增肥偏方：鸡蛋二只，打在碗内加生番茄汁一调羹和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每日一次，早晨空腹服下。在服用增肥产品的同时采用此方法，二个月后就可达到意想不到的效果。
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1、将十五克紫地榆和二十克的决明子，以一杯水煎至半量为止，一天分三次代茶饮，可获得增胖的效果。备注：紫地榆可以健胃整肠，决明子则是一种强壮药，两种处方合用，不但能恢复病后的体力，且能改善体质，连服六个月，就能见效。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
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2、本草纲目说：“鲳鱼，令人胆健，益气力。”含有丰富蛋白质，可多食。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
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3、食物本草上说“嘉鱼味甘性温无毒，煮食令人肥健悦怿”此属食饵补益品，增肥有效。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
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4、材料：鸡腿两只，黄芪、枸杞子各30克，当归、首乌各15克;方法：隔日一剂，加水煎煮，熟后去药渣吃肉喝汤。以一月为一个疗程。
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5、每餐饭后喝一杯蕃茄汁，也能产生异想不到的效果。蕃茄含有其它蔬菜所没有的酵素，它的维生素A、B及C的含量虽不及柑橘，但无论胃肠多衰弱的人，喝了蕃茄汁都不致于拉肚子，尤其是对难以消化、吸收的脂肪和蛋白，蕃茄汁都能将它们改变为容易吸收的形态。备注：据使用过的人说，一天饮三次蕃茄汁，一个月就能增加四公斤的体重，且饮过蕃茄汁后，身体会感到非常的爽朗。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
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