丹妮的增肥心得:女生怎么增肥

　　尚美增肥网的瘦友们大家好，我是丹妮。进尚美增肥群已经有半个月了，现在体重从38公斤长到了42公斤，效果还是不错的。应群主老鱼(老鱼谈吃巧克力会增肥吗)的邀请，我就简单写点自己的增肥心得吧，希望能给广大增肥的瘦友有点信心。

　　1、心情一定要保持开朗，尤其是女孩子。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)

　　2、早饭一定要吃，我一般是一大碗汤面，到工地会喝一杯蜂蜜水(听说喝这个也可以长胖)最主要是排毒。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)

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　　3、中饭之前吃点小零食，吃中饭时一碗饭，饭后一碗汤。俗话说饭前喝汤减肥，饭后喝汤增肥。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)

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　　4、下午会吃很多小零食，只要一空有时间就吃，水果啊什么的。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)

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　　5、晚上还是和中饭一样饭后喝汤。吃好后过一段时间喝酸奶，对肠道好，肠道好了吸收就好了。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)

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　　6、睡觉之前还是吃点水果和小零食。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)

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　　嗯就那么多啦，写得蛮简单的，想增肥的朋友，还是进我们的公益增肥群来一起交流吧！增肥QQ群号：12801468 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)

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