瘦子想要长胖吃什么?

　　瘦子想要长胖吃什么?尚美增肥网建议想要长胖的朋友，多吃蛋白质的食物，肉类，或者吃一些什么含高淀粉的食物，多睡觉，就胖起来了。然后适量运动就容易长出肌肉，体重就上去了。营养食谱

　　想要长胖你就要会吃，要在适当的时候什么都吃才有用。宵夜吃了影响消化能力，零食也只能适当的吃。主要是你要算一算你运动消耗要比你进食的热量要小。这样才会长胖增肥。养生之道