在寒冷的冬天，一碗香气腾腾的粥是很多人的最爱。粥也容易消化，营养容易吸收，是冬季养生必不可少的食物。下面尚美增肥网养生保健频道，为大家介绍几种冬季养生粥的做法。
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冬季养生粥之杞子粳米粥
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原料：粳米60克，菟丝子、枸杞子各20克，白糖适量。
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杞子粳米粥的做法：
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1. 将粳米、枸杞子洗净备用
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2. 菟丝子洗净后捣碎，并先加水煎煮，煮滚后取汁去渣备用 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
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3. 将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中同煮，直至米熟软，再加入白糖，稍煮片刻即成
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杞子粳米粥的功效：补肾益精，养肝明目。适用于肝肾亏虚引起的视力下降，两眼昏花。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
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