天气越来越冷了，在这寒气肃杀的时节里，下班回去，喝一碗暖彻全身的热粥，是多么温暖而幸福的事情啊。在中医学中，也有推荐冬季养生可以多喝粥哦。在粥中加入一些药材，对身体进补，非常有好处。下面尚美增肥网养生保健频道为大家整理了以下六种冬季养生粥，有空的话，朋友们可以在家里试做哦!
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冬季养生粥之栗子粥：栗子50克，粳米100克，将栗子去壳去皮，磨成粉，与粳米共同入锅加水煮粥。栗子粥能补益肾气，健脾养胃，可用于肾虚腰腿酸软无力，脾虚大便溏泻者。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
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冬季养生粥之羊肉粥：鲜羊肉200克，粳米100克，将粳米熬至半熟时，加入切碎的羊肉，同煮至熟，吃肉喝粥。羊肉粥有益气补虚、温中暖下的作用，对于阳气不足、久病体弱、气血亏损、形寒肢冷、腰膝酸软的中老年人尤为适宜。健康人食用，亦能增进食欲，增强体质，提高抗寒能力。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
冬季养生粥之龙眼粥：龙眼(桂圆)肉20克，粳米100克，白糖少许，同煮制粥。龙眼粥具有益心脾、补气血、安神志的功能，是冬季补虚疗损、滋体强身的食疗佳品。
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冬季养生粥之枸杞粥：枸杞30克，粳米100克，将洗净枸杞与粳米一起入水煮粥。枸杞粥能滋补肝肾，养阴明目，适用于肝肾阴亏、头晕目眩、腰膝酸软者食用。该粥有明显护肝作用，亦能改善老年人因机能退化所引起的各种目疾。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
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冬季养生粥之胡桃粥：胡桃仁50克，粳米100克，将胡桃仁捣碎，加水与粳米一起同煮制粥。胡桃粥具有补肾宣肺功效，是冬季咳喘病常用止咳定喘食疗粥，常食此粥，亦有健脑益智作用。
冬季养生粥之猪肝粥：猪肝50克，粳米100克，将猪肝切末，拌入适量酱油、盐、味精备用，粳米加水煮粥，待粥将熟时，放入猪肝。猪肝粥能养血补肝，适用于血虚者。对于头晕目眩、面色苍白、神疲乏力、失眠纳少的妇女尤其有益。
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