四月时分，桃红柳绿。尚美增肥网健康小知识提醒大家，春季肝气较旺，宜少吃酸，多吃甜，以保养身体。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
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统中医理论认为，刚刚经历冬天的严寒，春天气温虽然回暖，但乍暖还寒。五脏与四季对应，春天属木，肝气旺。肝气旺，人易紧张、急躁，宜注意调节情绪，劳逸结合。
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春季养生以养肝为先，所以春天尤其应重视精神调摄，使心情舒畅。按照中医理论，怒伤肝，所以春季养生必须戒怒。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
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肝气较旺容易影响脾脏，引起脾胃病。中医认为，“当春之时，食味宜减酸增甘，以养脾气”。意思就是春季要少吃酸性的食物，多吃些甘味的食物。
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春季肝气本身就较旺盛，酸味食物有增强肝的功能，使本来就偏旺的肝气更旺，根据五行相克原理，肝旺必然损伤脾脏功能。而甘味属脾，甜味的食物可以补脾脏，所以春季养肝护肝就要多吃一些大枣、山药等补脾食物，以补充气血。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
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专家说，春季食补还应多吃温补阳气的食物，葱、蒜、韭菜是益肝养阳的佳品，菠菜舒肝养血，都适宜常吃。春季除保肝外，还要注意补充微量元素硒，多吃富含硒的动植物，如海鱼、海虾、鹌鹑蛋、芝麻、黄花菜、杏仁、木瓜等，以提高人体的免疫功能。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
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