女性春季养生食谱,滋阴去火

　　《千金方》有言，春季养生饮食应“省酸增甘，以养脾气”。指春天要少吃点酸味的食品，多吃点甘味的食品，以补益人体的脾胃之气。

　　中医所说的甘味食物中，首推大枣和山药。经常吃山药或大枣，可以提高人体免疫力。

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　　如果将大枣、山药、大米、小米一起煮粥，不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发，还可以减少患流感等传染病的几率，因此非常适合春天食用。

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　　除了大枣和山药之外，甘味的食物还有：大米、小米、糯米、高粱、苡米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆、栗子等，每人可根据自己的口味选择，最好多吃一些。

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　　尚美增肥网在此再为广大女性推荐一个春季养生食谱，可以滋阴去火。

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　　蜂蜜萝卜汁：白萝卜500克，洗净去皮切碎，榨汁备用。每次取60毫升萝卜汁，加入20—30克蜂蜜调匀服用，每日3次。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)

　　两个春季养生运动保健操　　四款简单实用的女人春季养生粥　　五个春季养生小常识 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)

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