老人冬季养生多晒太阳

　　“关于冬季养生的偏方，其实没有，那些也不顶用，最好的药，还是要多晒晒太阳。”中国中医科学院研究生院杨力教授这样说道。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)

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　　“养生最重要的两个观念，就是阴阳调和、天人合一。而在寒冷的冬季，晒太阳就是一种最好的养生养阳方式。”杨力说，这阳光，不仅养形，而且养神。

　　养形，就是养骨头，这对老人来说绝对是养生的重中之重。所以，在冬季老年人多晒太阳，就是养骨的最好方式。

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　　对于养神来说，常处于黑暗中的人看事情容易倾向于负面消极，处于光亮中的人看事情正面积极，晒太阳有助于修炼宽广的心胸。

　　至于晒太阳的时间，比如冬天，正午的太阳就是最好的。因为，冬季是蛰伏和孕育的季节，也是一年中阴气最重的时候，所以可以用正午阳气旺盛的太阳来调和。

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　　对老人冬季养生来说，在午睡前或午睡后晒半小时太阳都可以。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)

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　　不过尚美增肥网提醒各位老人要注意，冬季养生晒太阳时一定要摘掉帽子，让阳光可以直射头顶的百会穴，阳气才能进入体内。

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