汤是我们在日常生活中常见的，很多人也喜欢喝。喝汤的好处有很多，既能减肥又能增肥。
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秋燥季节，女性多喝汤，这对调节口味、补充津液、增强体质都非常有利，汤营养极为丰富，并且易于消化吸收，有的还可美容养颜。
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饭前喝汤有利于减肥。因为好似运动前的热身运动，可以使消化器官活动起来，促使胃酸分泌足量，为吃正餐做好准备。
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西方人对饭前喝汤特别重视，他们视汤为胃口的调节剂，可谓开胃汤，所以餐桌上的第一道菜必先上汤。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
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英国90%的家庭有喝汤的习惯，认为汤可增强人体“火力”，预防流感，并且还是最容易消化的食品。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
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午饭用汤佐餐，可以减少56卡热量。因此，以营养丰富的汤代替部分正餐，确可减肥。
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因为汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱胀感，从而反射性地兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，降低食欲，减少摄食量。
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若每周坚持四至八次以汤代饭，大约经过10～12周，就能减掉将近20%的多余体重，不但不会影响营养吸收和健康，还能收到减肥效果。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
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当然，喝汤也会发胖。据相关专家介绍，饭后喝汤会让人发胖。想增肥的朋友，可以坚持喝。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
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