冬季如何预防感冒咳嗽

　　冬季养生不能光补，还要预防疾病。冬季由于气温、湿度等变化很大，常常会出现感冒、咳嗽等呼吸系统的一些常见疾病，在冬季，我们应该如何预防感冒呢?尚美增肥网养生保健栏目告诉您答案。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)

　　感冒是冬季最常见的疾病之一，预防感冒应做到以下五点：

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　　1、早晨用冷水洗脸;晚上用热水泡脚。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)

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　　2、朝盐晚蜜。早上起来用淡盐水漱口，晚上睡觉前一小时喝一杯淡的蜜糖水。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)

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　　3、早上起床后，开窗通气，再用两手按摩风池穴、迎香穴、腹部、手三里、足三里。

　　4、起床后，到室外做适量活动，如太极、早操等。

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　　5、起床后，衣服不要穿得过多。运动出汗时，不要马上脱衣摘帽，避免伤风受凉。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)

　　另外，咳嗽者，会伴有畏寒、怕冷等症状，可用药物结合拔罐、红外线、能量浴等方式进行治疗。肺热型咳嗽，则常伴有口干舌燥、大便干、食欲不振等。中医认为“肺与大肠相表里”，可用芦荟汁、五青汁、芝麻等润肠食物进行补充。

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