八种适合在春季里喝的养生粥

　　俗话说“一年之计在于春”，大家春季养生在饮食健康等方面应该如何调养呢?下面尚美增肥网养生保健频道为大家推荐以下八种适合在春季里喝的养生粥： 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)

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　　猪肝粥：取猪肝50克、粳米250克洗净，加水煮粥，随量食用。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)

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　　薄荷粥 ：取薄荷15克，煎汤俟冷，放入粳米60克煮粥，待粥将成时加入冰糖适量，再煮一二沸即可,可供早晚餐温热服食。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)

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　　枸杞粥：取枸杞50克、粳米100克，同煮成粥，早、晚随量食用。

　　韭菜粥 ：洗净粳米100克倒入锅内，加水煮沸，再加入洗净切碎的韭菜550克，同煮作粥，早、晚随量食用。

　　芹菜粥：将芹菜连根洗净，每次用150克芹菜，加水熬煮，取汁与粳米100克同煮作粥，早、晚随量食用。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)

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　　山药粥：以干山药片45~60克，或鲜山药100~200克，洗净切片，与粳米100克同煮粥，作早、晚餐食用。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)

　　胡萝卜粥 ：胡萝卜350克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥，早、晚餐服食或作午后点心。

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　　菊花粥：菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤 与粳米同煮成粥，早、晚随量食用。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)

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