冬季养生要注意保暖

　　冬季天寒地冻，室内外温差很大，养生保健一定要注意防寒保暖。尚美增肥网提醒大家，冬季养生，要注意以下三个人体部位的保暖。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)

　　一、注意脚的保暖 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)

　　常言道“寒从脚下起”，因脚远离心脏，供血不足，热量较少，保温力差，所以脚的保暖很重要。除了白天注意对脚的保暖外，每晚坚持用热水洗脚可促进全身血液循环，有增强机体防御能力和消除疲劳、改善睡眠的作用。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)

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　　二、注意颈部保暖

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　　有的人在冬季持续咳嗽且不易治愈，仔细观察一下，原来是因为穿开领服装暴露颈部，使寒冷的空气直接刺激气管所造成的，而改换高领服装并加用毛围脖后症状便消失了。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)

　　三、注意背部保暖 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)

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　　背部是人体的阳中之阳，风寒等邪气极易通过背部侵入而引发外感性疾病、呼吸系统疾病和心脑血管疾病。注意背部保暖，宜穿棉背心，睡时也要保暖背部，避免寒邪侵袭，以免损伤阳气。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)

　　冬季养生的十个保健常识　　老人冬季养生吃什么进补　　六种冬季养生粥的简单做法

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