冬季天气干燥，身体容易缺水。糖水是冬季养生中饮品不错的选择。很多糖水不仅能给身体补足水分，搭配一些食材的话，还会有不错的身体滋补效果。下面尚美增肥网整理了很多适合在冬季喝的糖水，喜欢养生的朋友，不要错过哦，在家里可以试着煮煮。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
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鲜奶炖木瓜雪梨 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
先将鲜奶加糖煮热，再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨，煮30分钟即成，鲜奶+木瓜=双重美白效果，配以润心的雪梨，真是由外靓到内。
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无花果南北杏清炖苹果 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
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无花果的味道甘中带甜，加上苹果的甜味，甜得来既天然又温和。无花果有清肠胃的作用，亦可滋润喉肺，在热气的时候喝一碗，可通便又可消热气。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
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川贝雪耳炖木瓜
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木瓜，味甘性平，果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等，用来治疗吐泻腹痛、风湿性关节痛、腰膝酸痛等，选购时以质坚实、具清香为佳。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
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清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而雪耳亦非常爽口，加上具化痰止咳、润肺散结作用的川贝(药取3克)，清新味美得令人停不了口。
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新鲜木瓜南北杏炖雪耳 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
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以新鲜木瓜、南北杏和雪耳炖成，木瓜可解决消化不良、抗菌解热，南北杏止咳润肺，雪耳则能滋阴润肺、养胃生津。此款糖水味道香甜，无论冷吃或热吃都一样滋味。南北杏份量不宜过多，取10～15g左右，雪耳以片大身厚，完整不碎，色黄白，有光泽为佳。 内容来自尚美增肥网(www.zf159.com)
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雪梨，味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效。
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